2017年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:
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1866 kcal
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脂質: 60.97g | たんぱく質: 67.38g | 炭水化物: 257.41g.
昼食: 味噌汁, ご飯, 玉ねぎ, ホルモン, 焼肉なべしま 若鶏焼き肉. 夕食: 日清 どん兵衛 肉うどん, ポテトサラダ, かに雑炊. 軽食/その他: イチゴ, ラスク. もっと...
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2181 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 6 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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