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8.2 60.8
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71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
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3218 kcal
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脂質: 74.04g | たんぱく質: 119.44g | 炭水化物: 485.07g.
朝食: ライジング ブルーベリージャム, ヤマザキ製パン ふんわり, シジシージャパン 3.6牛乳, カゴメ 野菜一日これ一杯(1000ml). 昼食: 辛子明太子, ご飯, トップバリュ 焼のり. 夕食: 日本ハム スモークタン, ホテイフーズ 合鴨スモーク, 栗山米菓 ばかうけ. 軽食/その他: 森永 森永のおいしい無脂肪乳, グリコ マックスロードホエイプロテイン, 大塚製薬 ポカリスエット パウダー, シジシージャパン 3.6牛乳. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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