2017年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 19日:
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1817 kcal
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脂質: 46.83g | たんぱく質: 74.61g | 炭水化物: 269.92g.
朝食: 鯖の塩焼き, すき家 まぜのっけごはん朝食. 昼食: コーヒー, ゆで卵, バター, トップバリュ 食パン 6枚切り. 夕食: 醤油ラーメン, かに雑炊. 軽食/その他: ラスク. もっと...
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2215 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 18 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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