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8.8 60.7
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 18日:
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3342 kcal
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脂質: 79.96g | たんぱく質: 132.75g | 炭水化物: 515.31g.
朝食: メグミルク すっきりCa鉄, カゴメ 野菜一日これ一杯(1000ml). 昼食: キリンビバレッジ ファイア エクストリームブレンド, ローソン はみでるバーガー(メンチカツ), トップバリュ 焼のり, 辛子明太子, ご飯. 夕食: トップバリュ 焼のり, 卵, シマダヤ 本生 醤油ラーメン, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー. 軽食/その他: グリコ マックスロードホエイプロテイン, メグミルク すっきりCa鉄, 明治 ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味, 大塚製薬 ポカリスエット パウダー, メグミルク すっきりCa鉄. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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