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9.4 60.1
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72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 15日:
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3650 kcal
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脂質: 144.44g | たんぱく質: 130.91g | 炭水化物: 450.64g.
朝食: 山崎製パン クロワッサン, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳. 昼食: はごろもフーズ シーチキンL フレーク, 山崎製パン 超芳醇. 夕食: ご飯, カキフライ, カルビー ポテトチップス のり塩パンチ. 軽食/その他: 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, グリコ マックスロードホエイプロテイン, 大塚製薬 ポカリスエット パウダー, 明治 ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味, 大塚製薬 ポカリスエット パウダー, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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