2017年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 5日:
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1996 kcal
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脂質: 31.97g | たんぱく質: 74.50g | 炭水化物: 356.07g.
朝食: バナナ, ヤマザキ 食パン, マーガリン, グレープフルーツジュース, コーヒー. 昼食: 唐揚げ, にぎり寿司. 夕食: 永谷園 赤だし, 巻き寿司, バナナ. もっと...
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2174 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 4 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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