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8.9 59.3
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 5日:
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3611 kcal
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脂質: 119.47g | たんぱく質: 160.03g | 炭水化物: 472.90g.
朝食: 森永 森永のおいしい無脂肪乳. 昼食: アサヒ飲料 ワンダ ロイヤルリッチ, ローソン100 とろっとカレーパン, ローソン100 ロングウインナーパン, 山崎製パン ランチパック チキンナゲット. 夕食: シマダヤ 深大寺そば, マグロ, ニチレイ クリームコロッケ. 軽食/その他: 森永 森永のおいしい無脂肪乳, グリコ マックスロードホエイプロテイン, 明治 ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味, 大塚製薬 ポカリスエット パウダー. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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