2016年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 30日:
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1653 kcal
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脂質: 38.11g | たんぱく質: 67.51g | 炭水化物: 233.38g.
昼食: カレースープ, ご飯, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 牛肉のステーキ. 夕食: 春雨スープ かきたま, おにぎり. 軽食/その他: バナナ. もっと...
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2169 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 2 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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