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8.4 59.4
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 25日:
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4129 kcal
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脂質: 72.83g | たんぱく質: 191.84g | 炭水化物: 638.92g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, ライジング ブルーベリージャム, 山崎製パン ダブルソフト. 昼食: マクドナルド チキンクリスプ, たらこ, ご飯. 夕食: スルメ, ご飯, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）. 軽食/その他: グリコ マックスロードホエイプロテイン, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, 明治 ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味, 大塚製薬 ポカリスエット パウダー, セブンプレミアム 低脂肪牛乳. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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