2016年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 22日:
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2007 kcal
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脂質: 22.96g | たんぱく質: 63.08g | 炭水化物: 352.60g.
朝食: リンゴ, 野菜スープ, コーヒー, ヤマザキ 食パン, マーガリン, KAGOME 野菜生活100フルーティサラダ. 昼食: かけうどん, にぎり寿司. 夕食: 春雨スープ かきたま, おにぎり. もっと...
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2162 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 6 分, 休憩 - 11 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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