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9.1 60.0
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 19日:
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4004 kcal
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脂質: 94.45g | たんぱく質: 157.49g | 炭水化物: 608.17g.
朝食: 森永 森永のおいしい無脂肪乳, ライジング ブルーベリージャム, 山崎製パン ダブルソフト. 昼食: ナン, シーフードカレー, 大塚製薬 エネルゲン, トップバリュ 焼のり, ご飯. 夕食: かき揚げ, かぼちゃの天ぷら, シマダヤ 深大寺そば, コカ・コーラ いろはす スパークリングレモン, クラフト 切れてるチーズ, サントリーフーズ オランジーナ贅沢ビターオレンジ, 栗山米菓 ばかうけ. 軽食/その他: グリコ マックスロードホエイプロテイン, 森永 森永のおいしい無脂肪乳, 明治 ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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