2016年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 19日:
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2507 kcal
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脂質: 66.60g | たんぱく質: 141.27g | 炭水化物: 425.56g.
朝食: ご飯, KAGOME 野菜生活100フルーティサラダ, マーガリン, ヤマザキ 食パン, コーヒー, 野菜スープ. 昼食: ゆで卵, ランチビュッフェ. 夕食: 春雨スープ かきたま, おにぎり. 軽食/その他: シュークリーム. もっと...
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2192 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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