2016年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 18日:
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2046 kcal
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脂質: 26.32g | たんぱく質: 72.92g | 炭水化物: 342.31g.
朝食: ほうれん草のおひたし, ご飯, 湯豆腐, 野菜スープ, コーヒー, ヤマザキ 食パン, マーガリン. 昼食: にぎり寿司. 夕食: おにぎり, 春雨スープ かきたま. もっと...
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2271 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 42 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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