2016年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 16日:
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1493 kcal
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脂質: 32.41g | たんぱく質: 48.83g | 炭水化物: 225.02g.
朝食: バナナ, 野菜スープ, コーヒー, ロールパン, ヤマザキ 食パン. 昼食: クノール ポタージュ, ミートスパゲッティ. 夕食: おにぎり, 春雨スープ かきたま. もっと...
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2258 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 43 分, 休憩 - 13 時間 37 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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