2016年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 15日:
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2614 kcal
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脂質: 54.34g | たんぱく質: 87.88g | 炭水化物: 420.57g.
朝食: 菓子パン, イカめし, コーヒー, ヤマザキ 食パン, 野菜スープ. 昼食: オニオンフライ, かけうどん, にぎり寿司. 夕食: 春雨スープ かきたま, おにぎり. もっと...
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2197 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 17 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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