2016年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 12日:
|
2067 kcal
|
脂質: 54.95g | たんぱく質: 128.97g | 炭水化物: 356.17g.
朝食: クロワッサン, コーヒー, ヤマザキ 食パン, 野菜スープ. 昼食: ランチビュッフェ. 夕食: 春雨スープ かきたま, おにぎり. もっと...
|
|
2137 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 56 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|