erickmagicの日記, 2016年 12月 10日

2016年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:

1766 kcal

脂質: 22.71g | たんぱく質: 62.83g | 炭水化物: 298.75g. 朝食: コーヒー, ヤマザキ食パン, 野菜スープ. 昼食: にぎり寿司. 夕食: 春雨スープかきたま, 手作り弁当. 軽食/その他: バナナ. もっと...

2235 kcal

運動: 入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 35 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません


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erickmagicの体重の記録