erickmagicの日記, 2016年 12月 9日

2016年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:

1995 kcal

脂質: 35.78g | たんぱく質: 81.63g | 炭水化物: 349.23g. 朝食: 野菜スープ, ヤマザキ食パン, コーヒー. 昼食: 卵とじ, そば. 夕食: ほっかほっか亭とりめし. 軽食/その他: どら焼き. もっと...

2153 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 7 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 14 時間　 13 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません


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erickmagicの体重の記録