2016年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:
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1972 kcal
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脂質: 25.14g | たんぱく質: 64.39g | 炭水化物: 345.58g.
朝食: バナナ, コーヒー, ヤマザキ 食パン, 野菜スープ. 昼食: にぎり寿司. 夕食: みかん, 手作り弁当, 春雨スープ かきたま. 軽食/その他: どら焼き. もっと...
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2191 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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