2016年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 7日:
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1805 kcal
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脂質: 44.45g | たんぱく質: 125.79g | 炭水化物: 318.50g.
朝食: 野菜スープ, ヤマザキ 食パン, コーヒー. 昼食: ランチビュッフェ. 夕食: おにぎり, 春雨スープ かきたま, 雑炊（しらす）. もっと...
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2209 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 21 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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