erickmagicの日記, 2016年 12月 6日

2016年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:

1618 kcal

脂質: 37.61g | たんぱく質: 52.90g | 炭水化物: 218.78g. 昼食: チャーハン　肉なし, とんこつラーメン. 夕食: 春雨スープかきたま, 手作り弁当. 軽食/その他: 三幸製菓　おかき餅. もっと...

2209 kcal

運動: 入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 26 分, 休憩 - 13 時間　 54 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません


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erickmagicの体重の記録