2016年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 3日:
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1869 kcal
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脂質: 37.60g | たんぱく質: 61.97g | 炭水化物: 287.84g.
朝食: おにぎり, 野菜スープ, コーヒー, ヤマザキ 食パン. 昼食: 手作り弁当. 夕食: 手作り弁当, 春雨スープ かきたま. 軽食/その他: 三幸製菓 おかき餅. もっと...
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2214 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 28 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 13 時間 52 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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