2016年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
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2166 kcal
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脂質: 62.17g | たんぱく質: 101.80g | 炭水化物: 276.76g.
朝食: 野菜スープ. 昼食: コーヒー, ミネストローネ, ロールパン, ライ麦パン, 塩パン, 全粒粉のパン, ナポリタン, グリルチキン. 夕食: おにぎり, セブンイレブン 春雨スープ かきたま. もっと...
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2172 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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