2016年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 24日:
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1172 kcal
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脂質: 14.11g | たんぱく質: 26.28g | 炭水化物: 223.52g.
朝食: リンゴジュース, コーヒー, ヤマザキ 食パン, 野菜スープ. 夕食: リンゴ, みかん, おにぎり, 春雨スープ かきたま. 軽食/その他: 生八つ橋. もっと...
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2215 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 21 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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