2016年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
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2234 kcal
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脂質: 62.90g | たんぱく質: 116.76g | 炭水化物: 280.56g.
朝食: おにぎり, 野菜スープ, ヤマザキ 食パン, KAGOME 野菜生活100フルーティサラダ, コーヒー. 昼食: ご飯, ポテトフライ, ナポリタン, 牛肉のステーキ, チキンステーキ. 夕食: セブンイレブン 春雨スープ かきたま, おにぎり. もっと...
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2274 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 38 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 13 時間 42 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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