erickmagicの日記, 2016年 11月 19日

2016年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 19日:

1680 kcal

脂質: 41.62g | たんぱく質: 131.31g | 炭水化物: 319.87g. 朝食: 朝食ビュッフェ. 夕食: セブンイレブン春雨スープかきたま, おにぎり. もっと...

2201 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 13 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 14 時間　 7 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません


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erickmagicの体重の記録