2016年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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1869 kcal
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脂質: 38.23g | たんぱく質: 64.78g | 炭水化物: 307.96g.
朝食: 野菜スープ, ヤマザキ 食パン, KAGOME 野菜生活100フルーティサラダ, コーヒー. 昼食: キムチ, レタス, 味噌汁, コーヒー, キャベツの千切り, 玉ねぎ, ご飯, 焼肉なべしま 若鶏焼き肉. 夕食: みかん, おにぎり, セブンイレブン 春雨スープ かきたま. もっと...
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2293 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 51 分, 休憩 - 10 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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