2016年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 9日:
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2104 kcal
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脂質: 35.81g | たんぱく質: 70.58g | 炭水化物: 359.53g.
朝食: マーガリン, KAGOME 野菜生活100フルーティサラダ, ヤマザキ 食パン, コーヒー, 野菜スープ. 昼食: 醤油ラーメン, にぎり寿司. 夕食: おにぎり, みかん, セブンイレブン 春雨スープ かきたま. もっと...
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2145 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 54 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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