2016年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
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1319 kcal
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脂質: 20.07g | たんぱく質: 53.96g | 炭水化物: 234.41g.
朝食: KAGOME 野菜生活100フルーティサラダ, ヤマザキ 食パン, コーヒー, 野菜スープ, みかん(シロップ、缶詰). 昼食: ヘルシー弁当. もっと...
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2287 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 42 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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