2016年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 5日:
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1870 kcal
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脂質: 25.94g | たんぱく質: 62.89g | 炭水化物: 331.12g.
朝食: KAGOME 野菜生活100フルーティサラダ, ヤマザキ 食パン, コーヒー, 野菜スープ. 昼食: ヘルシー弁当. 夕食: セブンイレブン 春雨スープ かきたま, おにぎり. 軽食/その他: どら焼き. もっと...
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2239 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 26 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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