2016年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 4日:
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1944 kcal
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脂質: 21.63g | たんぱく質: 56.28g | 炭水化物: 365.24g.
朝食: みかん（シロップ、缶詰）, マーガリン, 野菜スープ, コーヒー, ヤマザキ 食パン, KAGOME 野菜生活100フルーティサラダ. 昼食: かけうどん, にぎり寿司. 夕食: おにぎり, セブンイレブン 春雨スープ かきたま. もっと...
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2212 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 21 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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