2016年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 2日:
|
1716 kcal
|
脂質: 34.17g | たんぱく質: 41.42g | 炭水化物: 310.96g.
朝食: ヤマザキ 食パン, コーヒー, KAGOME 野菜生活100フルーティサラダ, 野菜スープ. 昼食: セブンイレブン おにぎり かやく御飯, フジパン 塩パン. 夕食: おにぎり. もっと...
|
|
2317 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 58 分, 休憩 - 13 時間 22 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|