2016年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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2245 kcal
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脂質: 40.17g | たんぱく質: 68.34g | 炭水化物: 410.09g.
朝食: 野菜スープ, マーガリン, KAGOME 野菜生活100フルーティサラダ, コーヒー, ヤマザキ 食パン. 昼食: にぎり寿司, 天ぷらうどん. 夕食: おにぎり かやく御飯. もっと...
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2177 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 7 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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