2016年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 21日:
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1751 kcal
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脂質: 49.39g | たんぱく質: 145.48g | 炭水化物: 328.25g.
朝食: ドリンクヨーグルト プレーン, テーブルマーク お好み焼き, ワカメスープ, トマトジュース, ヤマザキ 食パン. 昼食: ランチビュッフェ. もっと...
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2215 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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