2016年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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1815 kcal
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脂質: 40.16g | たんぱく質: 102.86g | 炭水化物: 258.69g.
朝食: コーヒー, ヤマザキ 食パン, ドリンクヨーグルト プレーン. 昼食: ご飯, オニオンスープ, グリルチキン, キャベツの千切り, 玉ねぎ. 夕食: おにぎり. もっと...
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2228 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 22 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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