2016年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 18日:
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1763 kcal
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脂質: 21.97g | たんぱく質: 89.94g | 炭水化物: 300.89g.
朝食: ドリンクヨーグルト プレーン, ヤマザキ 食パン, コーヒー, バナナ. 昼食: 玉ねぎ, キャベツの千切り, ステーキソース, ご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 夕食: おにぎり. もっと...
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2199 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 12 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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