erickmagicの日記, 2016年 10月 16日

2016年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 16日:

1491 kcal

脂質: 30.42g | たんぱく質: 47.94g | 炭水化物: 260.44g. 昼食: 水でといた小麦粉につけたオニオンリング, にぎり寿司, 天ぷらうどん. 夕食: 五目ごはん. もっと...

2201 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 13 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 7 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません


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erickmagicの体重の記録