2016年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 8日:
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1463 kcal
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脂質: 27.04g | たんぱく質: 54.66g | 炭水化物: 245.23g.
朝食: ドリンクヨーグルト プレーン, マーガリン, ヤマザキ 食パン, コーヒー. 昼食: 肉そば, にぎり寿司. もっと...
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2184 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 12 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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