erickmagicの日記, 2016年 10月 7日

2016年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 7日:

812 kcal

脂質: 23.32g | たんぱく質: 30.93g | 炭水化物: 116.21g. 朝食: クノールポタージュ, フランスパン, コーヒー. 昼食: チャーハン, 醤油ラーメン. もっと...

2233 kcal

運動: ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 29 分, 休憩 - 13 時間　 51 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません


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erickmagicの体重の記録