erickmagicの日記, 2016年 10月 4日

2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:

1618 kcal

脂質: 30.53g | たんぱく質: 50.43g | 炭水化物: 280.36g. 朝食: KAGOME 野菜生活100フルーティサラダ, ニチレイ焼きおにぎり, フランスパン. 昼食: 天ぷらそば, にぎり寿司. もっと...

2233 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 46 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 30 分, 休憩 - 14 時間　 4 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません


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erickmagicの体重の記録