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9.7
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72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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4302 kcal
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脂質: 101.89g | たんぱく質: 110.41g | 炭水化物: 700.63g.
朝食: シジシージャパン 3.6牛乳, ライジング ブルーベリージャム, ヤマザキ製パン ふんわり. 昼食: アサヒ飲料 ワンダモーニングショット, サントリー BOSS カフェオレ, 第一屋製パン ミニクロワッサン チョコ, ビッグエー ウインナードーナツ, ポッカサッポロ アイスコーヒー, サントリーフーズ ゴクリ リッチアップル, サントリー なっちゃん, フジパン チーズハムサンド. 夕食: 三越伊勢丹 Santa ビーフカレー 中辛, ハチ食品 ビーフカレー 辛口, ご飯. 軽食/その他: グリコ マックスロードホエイプロテイン, シジシージャパン 3.6牛乳, 大塚製薬 ポカリスエット パウダー. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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