2016年 10月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 2日:
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1447 kcal
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脂質: 31.75g | たんぱく質: 69.29g | 炭水化物: 219.78g.
朝食: コーヒー, 岩田食品 ポテトサラダ, トウモロコシ, フランスパン. 昼食: ロールパン, パン, サラダ, スパゲッティ, チキンソテー. もっと...
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2215 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 23 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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