erickmagicの日記, 2016年 10月 1日

2016年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 1日:

907 kcal

脂質: 14.70g | たんぱく質: 30.63g | 炭水化物: 158.23g. 昼食: 野菜炒め定食. 夕食: おにぎり. もっと...

2332 kcal

運動: ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 3 分, 休憩 - 13 時間　 17 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません


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erickmagicの体重の記録