erickmagicの日記, 2016年 09月 21日

2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:

1907 kcal

脂質: 48.89g | たんぱく質: 101.30g | 炭水化物: 265.53g. 朝食: キャベツの千切り, ドライカレー. 昼食: 天ぷら定食, マグロの刺身. 夕食: フジパンビーフカレーパン, おにぎり. もっと...

2218 kcal

運動: ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 24 分, 休憩 - 13 時間　 56 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません


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erickmagicの体重の記録