erickmagicの日記, 2016年 09月 20日

2016年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:

1480 kcal

脂質: 25.40g | たんぱく質: 42.49g | 炭水化物: 269.14g. 朝食: マーガリン, ヤマザキ食パン, コーヒー. 昼食: 富士そばざるそば, 天ぷら定食. 夕食: おにぎり. 軽食/その他: バナナ. もっと...

2282 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 46 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 34 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません


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erickmagicの体重の記録