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erickmagic
日記
2016年 09月 15日
erickmagicの日記, 2016年 09月 15日
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2016年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
7.5 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 09月 15日:
1250 kcal
脂質: 35.65g | たんぱく質: 31.47g | 炭水化物: 180.35g.
朝食:
不二家 ネクター, マーガリン, コーヒー, ヤマザキ 食パン.
昼食:
カトキチ 肉うどん.
夕食:
フジパン ビーフカレーパン, おにぎり.
もっと...
2269 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 15 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 5 時間 30 分.
もっと...
体重に変化ありません
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