2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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1636 kcal
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脂質: 64.12g | たんぱく質: 135.70g | 炭水化物: 62.59g.
朝食: 木綿豆腐, インゲン豆（缶詰）, 永谷園 お茶漬け, コーヒー. 昼食: 焼き鳥, キャベツの千切り, 牛肉のステーキ. もっと...
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2180 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 11 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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