2016年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 30日:
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2098 kcal
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脂質: 83.77g | たんぱく質: 86.22g | 炭水化物: 252.94g.
朝食: サンドイッチ, オレンジジュース, はちみつ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, サニーレタス, 青じそドレッシング（ノンオイル）, ヤマザキ 食パン, コーヒー. 昼食: 豚の角煮, 野菜炒め, 焼きそば, ご飯, キャベツの千切り, レタス, 鶏の唐揚げ. もっと...
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2185 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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