2016年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 26日:
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1645 kcal
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脂質: 31.59g | たんぱく質: 63.76g | 炭水化物: 213.42g.
朝食: 青じそドレッシング（ノンオイル）, サニーレタス, コーヒー, マーガリン, ヤマザキ 食パン, 明治 ブルガリア のむヨーグルト プレーン. 昼食: 富士そば ざるそば, 天ぷら定食. 夕食: 数の子, 永谷園 お茶漬け. もっと...
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2269 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 49 分, 休憩 - 13 時間 31 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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