2016年 08月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 21日:
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1197 kcal
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脂質: 20.05g | たんぱく質: 50.43g | 炭水化物: 200.05g.
朝食: ヤマザキ 食パン, マーガリン, グリコ 朝食Bifix脂肪0, コーヒー, レタス, ドレッシング(ノンオイル青じそ). 昼食: 親子丼 ミニ, ざるそば. もっと...
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2255 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 42 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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